Tanda Jantung Tidak Sehat

Jantung dan pembuluh darah (sistem kardiovaskular) merupakan sistem yang kompleks. Jika diumpamakan, jantung berperan seperti reservoir dan pompa utama air, dan pembuluh darah berperan seperti pipa-pipa air yang menyalurkan air bersih ke berbagai area yang membutuhkan.

Apabila terdapat masalah dengan jantung, maka suplai darah ke berbagai organ tubuh juga ikut terganggu, sehingga dapat menimbulkan gejala baik pada jantung maupun pada bagian tubuh yang menerima aliran darahnya.

Indikator kesehatan jantung dapat diketahui dari ada tidaknya gejala terkait, pemeriksaan fisik dan penunjang yang diperlukan. Selain nyeri dada yang khas, beberapa gejala berikut juga dapat menunjukkan adanya masalah pada jantung:

1. Kelelahan

Rasa lelah terus-menerus dapat menandakan gangguan pada jantung. Keluhan ini lebih sering dirasakan oleh wanita. Rasa lelah yang dimaksud terasa amat berat, berbeda dengan rasa lelah sehabis melakukan aktivitas sehari-hari. Keluhan ini dapat berlangsung beberapa hari sebelum terjadi serangan jantung.

2. Keringat yang berlebihan

Gangguan jantung juga perlu dicurigai apabila saat beristirahat, sedang duduk santai, cuaca tidak sedang panas, atau tidak melakukan aktivitas berat, Anda justru berkeringat berlebihan seperti sehabis berolahraga.

3. Mual dan tidak nafsu makan

Pada kasus gagal jantung, terdapat penumpukan cairan di dalam rongga perut sehingga perut terasa penuh dan nafsu makan ikut menurun. Selain itu ketika terjadi serangan jantung, beberapa orang juga mengeluhkan rasa mual, nyeri pada ulu hati, hingga muntah.

4. Pusing

Keluhan sering pusing hingga pingsan dapat terkait dengan aritmia (gangguan irama jantung).

5. Bengkak pada anggota tubuh

Timbulnya bengkak terkait dengan retensi (tertahannya) cairan di dalam tubuh, sering kali terjadi pada gagal jantung. Mulanya terjadi pada area yang paling jauh dari jantung seperti kaki atau tangan. Bengkak ini disebut dengan edema. Penderita akan mengalami kesulitan memakai sepatu, atau ketika membuka sepatu akan tampak indentasi pada area bengkak

6. Mengorok

Mengorok dapat berkaitan dengan sleep apnea (berhentinya napas saat tidur). Sleep apnea meningkatkan risiko serangan jantung 3 kali lipat dalam waktu 5 tahun ke depan. Sleep apnea dapat memicu kerusakan jantung sisi kanan, karena paru-paru bekerja ekstra keras untuk melancarkan jalan napas akibat sumbatan jalan napas yang terjadi pada sleep apnea.

7. Penyakit gigi dan gusi

Terdapat kaitan antara kesehatan gigi dan gusi dengan kesehatan jantung. Apabila seseorang mengalami penyakit periodontal, bakteri dapat menyebar melalui pembuluh darah menuju organ lain seperti jantung. Di sisi lain, gangguan suplai darah menuju gusi dapat memicu terjadinya penyakit periodontal.

8. Batuk

Jenis batuk yang dimaksud di sini adalah batuk yang disertai kesulitan bernapas, akibat adanya cairan di dalam paru-paru. Cairan ini terkait dengan ketidakmampuan jantung memompa darah secara normal, sehingga darah akan berakumulasi di paru.

9. Gangguan fungsi seksual

Kelainan seperti disfungsi ereksi dapat menjadi salah satu manifestasi gangguan jantung dan pembuluh darah, di mana penyempitan dan plak pada pembuluh darah dapat mengurangi asupan oksigen untuk organ tubuh termasuk organ genitalia.

10. Kecemasan

Seseorang yang sedang mengalami serangan jantung cenderung mengalami kecemasan atau perasaan takut mati. Sebaliknya, rasa cemas yang berlebih dapat memicu stres emosional yang juga merupakan faktor risiko serangan jantung.

Tidak terdapat satu tes tunggal yang dapat mendiagnosis penyakit jantung. Selain dari ada-tidaknya keluhan di atas, indikator kesehatan jantung Anda juga didasarkan pada wawancara medis riwayat kesehatan Anda dan keluarga, adanya faktor risiko penyakit jantung, pemeriksaan fisik, dan pemeriksaan penunjang seperti lab dan radiologi terkait. Beberapa pemeriksaan yang sering dilakukan untuk mengetahui fungsi jantung antara lain:

• EKG (Electrocardiogram)

• X-ray dada

• Tes darah

Tes ini menunjukkan kecepatan detak jantung, irama jantung, serta aktivitas listrik jantung. EKG dapat menunjukkan tanda adanya kerusakan pada jantung, adanya serangan jantung yang sedang berlangsung atau yang sudah berlalu.

Radiologi x-ray dada menggambarkan struktur organ di dalam dada seperti jantung, paru-paru, dan pembuluh darah.

Contoh tes darah yang diperlukan untuk mengetahui fungsi jantung antara lain kadar kolesterol, gula darah, dan protein khusus otot jantung. Beberapa tes lain yang mungkin diperlukan antara lainechocardiography, stress-test, coronary angiography, dan sebagainya, bergantung pada kondisi jantung Anda.

Pada prinsipnya, keluhan timbul apabila sudah terjadi kerusakan pada organ yang terkait. Untuk itu lakukan pencegahan sebelum sakit dengan menerapkan pola hidup sehat, menghindari faktor risiko penyakit jantung, dan melakukan pemeriksaan kesehatan rutin agar kesehatan jantung Anda tetap terjaga.

»»  READMORE...

7 Makanan Tersadis di Bumi

1. Ortolan - Prancis

Pernah dengar burung Ortolan? Kalau kamu lama tinggal di Prancis, tentu tahu masakan yang populer ini. Para juru masak Prancis membuat makanan bernama Ortolan ini dengan mencari burung tersebut. Setelah burung-burung mungil dengan badan seberat sekitar 2 ons ditangkap, para juru masak langsung menusuk kedua matanya dan memaksa memberi makan hingga si burung mungil mempunyai bobot badan 2-4 kali lebih berat.

Setelah selesai, para juru masak akan memasukkan si Ortolan ke dalam Armagna (sejenis minuman keras). Usai burung sudah mati tenggelam, juru masak akan membakarnya sekitar 6-8 menit agar matang dan siap disantap.

2. Foie Gras - Prancis

Hampir mirip seperti masakan Ortolan, Foie Gras seolah jadi bukti jika juru masak Prancis gemar menyiksa hewan demi mendapatkan amsakan lezat. Foie Gras sendiri terbuat dari hati (liver) dari angsa atau bebek. Namun untuk mendapatkan hati yang memenuhi syarat, angsa atau bebek itu harus menjalani penyiksaan dengan dipaksa makan jagung berlemak hingga hati mereka menggelembung enam kali lebih besar!

Setelah hati angsa atau bebek itu dirasa cukup, juru masak bakal mengakhiri penyiksaan para binatang tak berdosa ini dengan membunuh mereka dan memasak hatinya untuk disajikan kepada umat manusia.

3. Ikizukuri - Jepang

Jepang memang sudah lama dikenal dengan berbagai masakan olahan laut yang segar dan sehat serta lezat. Tak heran kalau kamu mungkin termasuk penggemar makanan Jepang yang tersohor itu. Namun kalau kamu melihat bagaimana makanan Ikizukuri dibuat, mungkin kamu akan kehilangan selera makan terharap ikan.

Ikuzukuri sendiri adalah makanan khas Jepang dengan bahan dasar ikan segar. Maksudnya, masakan ini tersaji dengan ikan yang benar-benar segar. Di mana ikan yang bagian tubuhnya sudah diiris tipis-tipis ini masih dalam keadaan hidup, menggeliat dan berjuang menyambung nyawa di atas piringmu.

4. Dojo Tofu - Jepang

Seolah Ikizukuri kurang sadis, juru masak Jepang juga punya masakan lain yang tak kalah sadis dalam cara pembuatannya. Bernama Dojo Tofu, kali ini binatang yang menjadi obyek disiksa adalah loach (sejenis belut-belut kecil asal Jepang). Untuk memasak makanan ini pun cukup mudah lho, kamu tinggal mencari tofu (tahu khas Jepang) dan belut.

Panaskan air sampai mendidih lalu masukkan belut-belut kecil yang tak berdosa dan tofu. Nantinya para belut itu akan meronta-ronta tak tahan dengan air panas dan berebut mencari perlingungan ke tofu yang dingin itu. Hasilnya, Dojo Tofu akan tampak seperti keju Swiss yang berlubang-lubang. Hanya saja, lubang-lubang itu terbentuk dari belut yang berusaha hidup.

5. Feng Gan Ji - Tibet/China

Beberapa tahun lalu sempat populer istilah daging gelonggongan, di mana sapi-sapi dipaksa minum air yang banyak hingga daging mereka bertambah bobot dan menguntungkan dijual. Di China, ada metode penyiksaan serupa yang hasil akhirnya akan disajikan sebagai makanan. Dan masakan yang cukup sadis saat dibuat itu bernama Feng Gan Ji.

Untuk membuat Feng Gan Ji atau dikenal dengan istilah ayam angin, tinggal mencari ayam segar, pisau yang sangat tajam dan tentunya koki berdarah dingin. Nantinya koki bakal membelah perut ayam hidup-hidup, mengeluarkan isinya dan diganti dengan berbagai macam bumbu rahasia sebagai penyedap. Setelah itu, perut ayam bakal dijahit sampai tertutup, digantung begitu saja di bawah terik matahari hingga kering dan baru dimakan.

6. Otak Kera Hidup - China

China tak hanya punya ayam angin yang sadis cara pembuatannya. Ada yang lain yaitu masakan yang berbahan dasar otak kera/monyet hidup. Ternyata masakan ini sudah sangat populer sejak Dinasti Qing dan dipercaya sebagai obat kuat. Seperti namanya, koki yang menyajikan makanan ini bakal bertindak sadis kepada seekor kera yang malang.

Kera yang masih dalam kondisi hidup itu akan dilubangi tengkoraknya dan dikeluarkan isi otaknya dalam kondisi mentah (katanya sih segar). Karena cara sadis itu, konon kamu masih bisa merasakan denyut si otak kera malang. Dianggap terlalu sadis, kini makanan ini punya tiga cara penyajian. Pertama adalah otak kera matang yang sudah diberi bumbu, otak mentah yang dimakan langsung dari kera yang mati dan otak segar yang diambil dari kera hidup.

7. Sup Bayi Manusia - China

Nah, mungkin ini adalah masakan paling sadis yang pernah ada dalam sejarah umat manusia. Bernama sup janin bayi, bahan dasarnya memang benar-benar janin manusia karena dipercaya bisa meningkatkan daya seksual, stamina dan kesehatan. Janin-janin bayi ini didapat dari hasil aborsi ilegal. Kalau menurutmu menu ini cuma bohong belaka, faktanya tren masakan ini pernah ramai ditemukan di provinsi selatan dari Canton (Guangdong), China.

Saat itu berbagai foto sup-sup yang menampakkan janin bayi sukses membuat gempar tak hanya publik China, melainkan di seluruh dunia. Banyak saksi mata yang bercerita jika para koki benar-benar memasak sup dengan bahan dasar janin bayi tak berdosa seolah-olah janin itu hanyalah daging sapi. 

»»  READMORE...

Makanan Penurun Kolesterol

Ada beberapa jenis makanan yang efektif meningkatkan kolesterol baik (high-density lipoproteins/HDL). HDL berfungsi membuang kelebihan kolesterol dari sel dan dinding arteri serta membawa kolesterol kembali ke hati untuk dibuang. Oleh karena itu, dibutuhkan kesadaran sejak dini untuk mulai memilih-milih makanan yang sehat dikonsumsi.

Kurangi Lemak jenuh

Salah satu pemicu peningkatan kolesterol adalah jumlah dan jenis lemak jenuh. Makanan yang berasal dari hewan, seperti susu, keju, daging, margarin, atau keju, biasanya mengandung lemak jenuh. Tapi ada juga bahan makanan dari tumbuhan yang mengandung lemak jenuh, misalnya minyak kelapa atau minyak sawit.
Food and Drug Administration AS merekomendasikan konsumsi protein kedelai minimal 25 gram setiap hari untuk mengurangi kolesterol. Ada banyak pilihan makanan berbasis kedelai yang tersedia di sekitar kita, mulai dari tahu, tempe, hingga susu kedelai.
Penelitian menunjukkan, konsumsi kacang-kacangan setiap hari selama enam minggu bisa mengurangi kolesterol hingga 10 persen.
Penelitian menunjukkan asam lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan, terutama ikan laut seperti salmon bisa membantu menurunkan lemak jahat dan meningkatkan kadar lemak baik, serta menurunkan trigliserida. The American Heart Association merekomendasikan untuk mengonsumsi minimal dua porsi ikan dalam seminggu.
Buah alpukat merupakan sumber terbaik untuk lemak tak jenuh yang bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik sekaligus menurunkan kolesterol jahat. Alpukat juga mengandung beta sitosterol yang bisa mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan. Meski begitu, alpukat mengandung kalori tinggi, yakni 300 kalori dan 30 gram lemak. Karena itu konsumsi buah ini sebagai pengganti makanan tinggi lemak lainnya.
Selama ratusan tahun bawang putih telah digunakan oleh berbagai budaya di dunia. Suku Mesir memasukkan bawang putih dalam diet mereka untuk menambah stamina.
Sayuran ini kaya akan lutein, pigmen berwarna kuning yang juga ditemukan pada sayuran berdaun hijau dan kuning telur. Reputasi lutein dalam menjaga penglihatan sudah terkenal. Penelitian terkini menunjukkan makanan yang kaya lutein juga melindungi kita dari serangan jantung dengan cara membentuk lapisan pelindung dinding arteri dari serangan kolesterol.
Teh, baik diminum dalam kondisi dingin atau panas, memiliki kandungan antioksidan, Flavonoids. Studi membuktikan teh juga menjaga pembuluh darah tetap rileks dan mencegah sumbatan. Flavonoids dalam teh juga menujukkan bisa mencegah oksidasi kolesterol jahat yang menyebabkan terbentuknya plak di dinding arteri. Antioksidan yang sangat kuat ini mungkin juga menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
Yang tak kalah penting dalam menjaga kadar kolesterol tetap normal adalah pengolahan makanan. Meski makanan yang dipilih sudah berkolesterol rendah, kalau dimasak dengan minyak yang mengandung minyak jenuh, tetap saja makanan itu mengandung kolesterol tinggi.

Kedelai

Perbanyak serat

Serat yang mudah larut di air menghambat penyerapan kolesterol di usus sehingga membantu menurunkan jumlah kolesterol dalam darah. Serat yang mudah larut bisa kita temukan pada gandum, beras merah, kacang, apel, wortel, dan sebagian besar sayur dan buah-buahan.

Konsumsi ikan

Alpukat

Bawang putih

Dalam dunia modern, para peneliti berhasil mengetahui manfaat bawang putih untuk menurunkan kolesterol, mencegah sumbatan pembuluh darah, mengurangi tekanan darah, dan membantu tubuh melawan infeksi. Penelitian terkini menyebutkan bumbu ini mencegah terjadinya plak di arteri pada stadium dini, atau disebut juga nano plak.

Bayam

Teh

Cara mengolah

Proses pengolahan makanan yang disarankan adalah dengan cara dikukus, bakar, atau rebus. Bila sudah terbiasa makanan yang digoreng, kurangi porsinya atau pilih cara masak dengan menumis yang memakai minyak dalam jumlah sedikit.

»»  READMORE...

Efek Mi Instan Bagi Perut

Makan makanan instan kian populer, terutama bagi mereka yang membutuhkan waktu cepat atau pengeluaran yang kecil, terutama mahasiswa. Dan mi biasanya menjadi pilihan utama, untuk menghilangkan rasa lapar.
Namun tahukah Anda, jika terlalu sering makan makanan cepat saji ini bisa merusak tubuh kita dari dalam? Selain itu, penyakit-penyakit berbahaya juga kerap mengintai, seperti kanker. Tentunya kita tidak ingin terkena penyakit berbahaya, bukan.
Dr. Braden Kuo dari Massachusetts General Hospital melakukan percobaan pertama, untuk menemukan apa yang terjadi di perut dan saluran pencernaan setelah Anda makan mi instan, terutama mi ramen, dengan menggunakan kamera seukuran pil. Dan temuan itu cukup mengejutkan.
Hasilnya menunjukkan, jika mi ramen dalam perut setelah dua jam setelah konsumsi masih utuh, tidak seperti mi buatan sendiri sebagai perbandingannya. Ini adalah keprihatinan, mengingat banyaknya orang yang mengonsumsi mi instan.
Hal ini membuat tekanan tambahan pada sistem pencernaan Anda, akibat proses yang lama untuk melarutkan makanan, ditambah kurangnya serat dalam makanan instan ini. Demikian juga dengan nutrisi, yang sangat rendah diserap akibat proses mencerna makanan yang begitu lama.
Dalam kasus mi ramen diproses di saluran pencernaan ini, bukan karena nutrisi yang sangat sedikit dalam kandungan mi, melainkan, banyak zat aditif, termasuk pengawet beracun tersier-butil hidrokuinon (TBHQ).
Jika aditif ini tetap dalam saluran pencernaan begitu lama bersama-sama dengan mie sulit break-down, Anda hanya bisa berasumsi apa yang dapat dilakukan untuk kesehatan Anda.
Meskipun TBHQ adalah produk sampingan dari minyak bumi, dan sering disebut sebagai "antioksidan," penting untuk memahami bahwa itu adalah bahan kimia sintetik dengan sifat antioksidan, dan bukan antioksidan alami. Dan banyak ditambahkan dalam makanan, mulai dari biskuit, keripik, dan makanan cepat saji lainnya seperti nugget.
Hal ini juga ditambahkan ke pernis, lak, dan produk pestisida, serta kosmetik dan parfum untuk meningkatkan stabilitas dan mengurangi tingkat penguapan. Hanya satu gram TBHQ dapat menyebabkan: mengigau, sesak napas, mual dan muntah, telinga berdengung (tinnitus), dan pingsan. 
Menurut Environmental Working Group (EWG), risiko kesehatan yang berhubungan dengan konsumsi TBHQ secara terus menerus berdasarkan studi hewan meliputi: efek pada hati dengan dosis yang sangat rendah, mutasi positif dari tes in vitro pada sel mamalia, perubahan biokimia pada dosis yang sangat rendah, dan efek reproduksi pada dosis tinggi.
Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa, wanita yang mengkonsumsi mi instan lebih berisiko mengalami sindrom metabolik.
Dan sekitar 68 persen wanita yang mengkonsumsi mi instan lebih dari dua kali dalam seminggu. Dan mereka lebih sering terkena  obesitas, tekanan darah tinggi, peningkatan gula darah, trigliserida meningkat, dan rendahnya tingkat kolesterol HDL.
Salah satu alasan yang cukup kuat untuk menghindari mi instan adalah adanya monosodium glutamat (MSG), yang bisa merusak atau mematikan sel saraf di otak, yang dapat menyebabkan berbagai disfungsi otak, berpotensi mendorong atau memperburuk ketidakmampuan belajar, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, penyakit Lou Gehrig, dan banyak lagi.
Jadi, masihkan Anda ingin mengonsumsi mi instan yang banyak beredar di pasar? Jika Anda peduli dengan masa depan dan kesehatan Anda, stop untuk mengonsumsinya mulai dari sekarang.
Berikut videonya: 

»»  READMORE...

Khasiat Kangkung Untuk Kesehatan

Sayur Kangkung termasuk satu jenis sayuran yang cukup populer di Indonesia. Selain memiliki kandungan nutrisi tinggi, sayuran ini juga mudah dibudidayakan, baik di pekarangan rumah maupun di sawah. Kangkung bisa diolah menjadi aneka hidangan yang lezat, dari mulai cah kangkung, sayur bobor, sambal kangkung, hingga dibuat campuran rujak.

Meskipun harganya terbilang cukup murah, namun kangkung memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan. Agar tidak penasaran, simak beberapa manfaat kangkung untuk kesehatan berikut ini :
1.    Anti-diabetes
Memiliki risiko diabetes? Jangan khawatir, karena dengan rutin mengonsumsi sayuran ini, maka risiko diabetes yang mengancam Anda akan berkurang. Sayuran ini juga bisa dimanfaatkan untuk menyembuhkan diabetes yang menyerang ibu hamil.

2.    Mencegah kanker
Kangkung mengandung 13 senyawa antioksidan yang ampuh membantu mencegah dan mengobati penyakit kanker, terutama kanker perut, kulit, dan payudara.

3.    Mencegah dan mengatasi Anemia
Kandungan zat besi yang tinggi dalam kangkung membuatnya ampuh mencegah dan mengobati penderita anemia.

4.    Mengatasi masalah bau mulut
Selain kaya akan nutrisi, kangkung juga mengandung minyak esensial yang ampuh mengatasi masalah bau mulut akibat mikroba yang terjebak didalam mulut.

5.    Menstabilkan Kadar Trombosit
Selain ampuh mencegah pembekuan darah pada pembuluh darah, kangkung juga mengandung senyawa kimia yang bagus untuk menormalkan kadar trombosit dalam darah.
6.    Menurunkan kadar kolesterol
Kolesterol tinggi membuat seseorang terancam beberapa penyakit mematikan. Tapi jangan cemas, karena dengan rutin mengonsumsi sayur kangkung, maka kadar kolesterol dan trigliserida akan menurun.

7.    Mengatasi penyakit kuning dan kesehatan hati
Kandungan antioksidan dalam kangkung ampuh melindungi hati dari berbagai kerusakan. Selain itu, mengonsumsi kangkung secara rutin dapat menyembuhkan penyakit kuning dan masalah hati.

8.    Mengatasi masalah pencernaan
Kandungan nutrisi dan serat alami dalam sayur kangkung membuatnya bagus untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti : sembelit, susah buang air besar, dan lain sebagainya.

»»  READMORE...

Cara Bersihkan Ginjal dalam 3 Hari

Ilustrasi ginjal.

Banyak orang yang tidak mengetahui betapa pentingnya menjaga kebersihan dan kesehatan ginjal. 

Kebanyakan orang hanya fokus pada kesehatan tubuh luar.

Kita juga harus menyadari bahwa, organ-organ penting, seperti ginjal sangat bertanggung jawab 

untuk menghilangkan racun dari dalam tubuh, sehingga sangat penting untuk menjaganya agar 

tetap dalam kondisi yang baik.

Kehadiran batu empedu atau batu ginjal menjadi alasan penting untuk melakukan detoksifikasi

ginjal secara alami untuk memberi mereka kehidupan yang baru. 

Mengontrol gizi, merupakan hal yang sangat penting, agar bisa mencegah peningkatan racun 

dalam tubuh yang mengalir ke dalam aliran darah dan kemudian tidak bisa dihilangkan dalam 

urine. Berikut adalah tanda-tanda yang menunjukkan bahwa ginjal Anda harus dibersihkan 

dan Anda memiliki ketidakseimbangan dalam sistem kemih Anda:

- Jika tekanan darah Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah 

- Jika Anda merasa sakit di bagian bawah atau atas bagian perut

- Jika urine Anda berwarna gelap 

- Jika Anda merasa sangat haus setiap saat 

- Jika punggung Anda sakit tepat di atas pinggang 

- Jika Anda sering buang air kecil di malam hari

- Jika Anda buang air kecil kurang dari setengah liter per hari 

- Jika Anda merasa kandung kemih Anda penuh sepanjang waktu 

- Jika Anda merasakan sakit saat buang air kecil 

- Jika pergelangan kaki Anda sering bengkak di malam hari 

- Jika mata Anda sering bengkak di pagi hari 

- Jika timbul memar tanpa ada sebab yang jelas (terkena pukulan atau terjadi perdarahan).

Lalu, bagaimana caranya membersihkan ginjal Anda dalam 3 hari? Hal yang pertama 

dan yang paling penting adalah, selama 3 hari, Anda tidak boleh mengonsumsi 

kopi, alkohol, soda, garam dan makanan yang mengandung banyak protein. Ganti 

minuman soda Anda dengan air mineral, daging dengan biji rami atau biji bunga matahari 

dan kacang almond.

1. Sarapan.

Mulailah hari Anda dengan mengonsumsi jus blueberry, yang akan mengurangi jumlah 

kalsium yang terakumulasi di dalam kandung kemih. 

2. Camilan siang hari.

Pada pertengahan pagi, minumlah segelas jus kalium, yang bertindak sebagai pembersih 

dan akan membantu memberikan energi selama proses detoksifikasi. Anda dapat 

membuat jus ini sendiri dengan wortel, seledri, peterseli dan bayam. Di siang hari, Anda 

bisa minum segelas klorofil cair, zat berwarna hijau yang bisa Anda dapatkan di toko-toko 

makanan alami. Atau Anda dapat membuat jus sayuran hijau dari kubis, bayam atau 

kangkung yang ditambahkan perasan lemon. Jus ini memiliki banyak sekali manfaat 

untuk tubuh Anda, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu membersihkan darah.

3. Makan siang.

Untuk makan siang, Anda dapat mengonsumsi apa saja yang Anda inginkan, tetapi seperti 

yang sudah dibahas sebelumnya, Anda tidak dianjurkan untuk mengonsumsi daging 

dalam 3 hari dan semua jenis tepung. 

4. Snack sore.

Antara makan siang dan makan malam, untuk kudapan di sore hari minumlah secangkir 

teh biji semangka. Ini merupakan minuman yang sangat ringan dengan efek diuretik, 

yang akan membantu mengaktifkan fungsi ginjal dan kandung kemih, meningkatkn 

pencernaan dan mengevakuasinya sebelum malam.

5. Makan malam.

Untuk makan malam, Anda bisa minum jus wortel atau jus blueberry, yang akan 

membantu frekuesi buang air kecil. Sebelum tidur, minumlah secangkir mint atau 

dandelion teh. Keduanya akan mendetoksifikasi tubuh dengan cara mencerna 

makanan dengan cepat. Jangan lupa untuk melakukan olahraga selama 3 hari. 

Anda dapat berjalan kaki selama 30 menit setiap hari untuk memfasilitasi kerja ginjal. 

Selain itu, dianjurkan juga untuk pergi ke sauna untuk mengeluarkan racun melalui keringat. 

Anda juga bisa mandi air panas kemudian dinginkan dengan air hangat atau dingin. 

Dan yang terakhir, cobalah untuk meregangkan tubuh Anda di pagi dan sore hari. 

Peregangan akan membantu Anda untuk 'mengaktifkan' dan mendapatkan 

lebih banyak energi sepanjang hari. 

»»  READMORE...

Fakta Menarik Tentang Urin

Buang air kecil adalah aktivitas yang pasti Anda lakukan setiap hari. Mengeluarkan urin yang menjadi agenda utama dari buang air kecil adalah wajib hukumnya. Sebab urin menjadi salah satu sarana untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. 

Walaupun sering Anda temui setiap hari, tahukah Anda apakah sebenarnya kandungan urin? Urin sendiri mengandung asam, natrium klorida, beberapa limbah dari dalam tubuh, dan tentunya juga air. Selain fakta tersebut, berikut adalah fakta lain dari urin yang wajib untuk Anda ketahui seperti dilansir dari boldsky.com.

• Selain komponen di atas, urin juga mengandung creatine serta limbah dari darah Anda.

• Kandung kemih Anda mampu menyimpan hampir 2 cangkir urin setiap beberapa jam. Saat jumlahnya meningkat, itulah masa dimana Anda ingin buang air kecil.

• Jika urin Anda berbau seperti amoniak, maka berarti Anda mengalami dehidrasi. Jika berbau busuk, berarti kemungkinan Anda mengalami infeksi kandung kemih. Mereka yang menderita infeksi hati juga biasanya membuat urin berbau tidak enak.

• Rata-rata setiap orang mengeluarkan setidaknya 6 liter urin setiap hari.

• Biasanya urin dapat disimpan dalam kandung kemih selama 3-5 jam. Namun hal ini juga tergantung pada berapa banyak cairan yang Anda konsumsi. Semakin banyak cairan yang Anda minum, maka semakin sering Anda buang air.

• Setiap kali kandung kemih Anda penuh, maka sinyal ini dikirim ke otak sehingga membuat Anda ingin segera buang air kecil.

• Saat Anda beranjak tua, maka Anda akan semakin sering buang air kecil. Hal ini karena ada lonjakan estrogen pada wanita dan testeosteron pada pria yang membuat mereka ingin selalu buang air kecil.

Selain fakta, urin bisa juga Anda gunakan sebagai alat untuk mendeteksi kesehatan tubuh Anda. Umumnya urin yang berwarna kuning dan keruh bisa menjadi tanda bahwa ada masalah dengan ginjal Anda.

»»  READMORE...

Cara Melatih Anak Hafal Al Quran

Sesungguhnya pendidikan Agama di berikan kepada anak sejak dini (kecil), menghafal Al-Quran dan mengajarkan sunnah Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam adalah perkaran yang agung.

Ada beberapa cara yang bisa digunakan untuk mengajarkan anak menjadi orang yang mencintai al Quran serta dan mau menghafalnya.

Seperti cara yang dikutip dari halaman fanspage Ustad Yususf mansur di bawah ini

1. BAYI (0-2 TAHUN)

- Bacakan Al Qur'an dari surat Al fatihah- Tiap hari 4 kali waktu (pagi, siang, sore, malam)- Tiap 1 waktu satu surat diulang 3x- Setelah hari ke-5 ganti surat An Naas dengan cara yang sama- Tiap 1 waktu surat yg lain-lain diulang 1x2
- Metode sama dengan teknik pengajaran bayi. Jika kemampuan mengucapkan kurang, maka tambah waktu menghafalnya,dari 5 hari menjadi 7 hari
- Sering didengarkan murattal
- Mulai atur konsentrasi dan waktu untuk menghafal serius
- Ajari muraja'ah/mengulang-ulang sendiri
- Ajari menghafal sendiri
- Selalu dimotivasi supaya semangat selalu terjaga
- Waktu menghafal 3-4x perhari

2. DIATAS 2 TAHUN

3. DIATAS 4 TAHUN

Allaahummaj'alna fii ahli Qur'an , Allaahumma baarik fi auladina wa dzurriiyatina bil Qur'an, Allaahummarzuqna istiqomah fi tilawatil wa hifzil Qur'an..Aamiin Allaahumma Aamiin

''Yaa Allah, jadikan kami sebagai ahlulQur'an, Yaa Allah, berkahilah anak & keturunan kami dengan Qur'an, Yaa Allah, berikanlah kami keistiqomahan dlm membaca & menghafal Al-Qur'an... Yaa Allah, kabulkanlah doa dan permohonan kami.. Aamiin

»»  READMORE...

6 Golongan Wanita yang Tak Bisa Cium Bau Surga

Suatu hal yang pasti bahwa surga dan neraka adalah dua makhluk yang Allah Subhanahu wa Ta’ala ciptakan.

Surga diciptakan-Nya sebagai tempat tinggal yang abadi bagi kaum Mukminin dan neraka sebagai tempat tinggal bagi kaum musyrikin dan pelaku dosa yang Allah Subhanahu wa Ta’ala telah melarang darinya.

Dilansir Islamqa dan berbagai sumber keislaman, ada 6 wanita yang tak bisa mencium bau surga dan tempatnya hanyalah di neraka, berikut uraiananya di bawah:

1. Wanita yang menyemir rambutnya, khususnya dengan warna hitam

Kita patut waspada. Menyemir rambut di zaman sekarang seakan-akan adalah hal biasa. Ingin terlihat lebih muda, ingin terlihat lebih cantik, tidak sedikit wanita yang kemudian menyemir rambutnya. Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda,

“Pada akhir zaman nanti akan ada orang-orang yang mengecat rambutnya dengan warna hitam seperti warna mayoritas dada merpati, mereka tidak akan mendapat bau surga.” (HR. Abu Daud; shahih)

2. Wanita yang minta cerai tanpa suatu alasan

Perceraian dihalalkan dalam Islam, sebagai solusi “terakhir” ketika rumah tangga tidak dapat dipertahankan dan hanya membawa kesengsaraan bagi suami istri. Namun, dalam kondisi normal, ketika wanita minta cerai tanpa alasan, maka ia diharamkan masuk surga. Bahkan tidak bisa mencium bau surga.

“Siapa pun wanita yang meminta talak pada suaminya tanpa alasan maka bau surga haram baginya.” (HR. Tirmidzi, Abu Daud, Ibnu Majah, dan Ahmad; shahih)

3. Wanita yang mengaku keturunan orang lain

Nasab merupakan salah satu hal yang dijaga oleh agama. Seorang wanita yang mengaku-aku sebagai anak orang lain yang bukan ayahnya, ia dijauhkan dari surga dan mendapat ancaman tidak dapat mencium bau surga. Islam juga melarang seseorang dinisbatkan (bin atau binti) kepada orang tua angkatnya.

“Barangsiapa mengaku keturunan dari orang lain yang bukan ayahnya sendiri tidak akan mendapatkan bau surga. Padahal bau surga telah tercium pada jarak tujuh puluh tahun, atau tujuh puluh tahun perjalanan.” (HR. Ahmad; shahih)

4. Wanita yang sombong

Sombong adalah pakaian Allah. Hanya Allah yang berhak sombong karena Dialah pemilik dan penguasa segalanya. Adapun manusia yang sombong, ia tidak dapat masuk surga dan tidak dapat mencium bau surga. Bahkan, meskipun kesombongannya kecil, seberat biji sawi.

Dari Uqbah bin Amir, bahwa ia mendengar Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda: “Tidaklah seorang laki-laki meninggal dunia, dan ketika ia meninggal di dalam hatinya terdapat sebiji sawi dari sifat sombong, akan halal baginya mencium bau surga atau melihatnya.” Lalu seorang laki-laki dari suku Quraisy yang bernama Abu Raihanah berkata, “Demi Allah wahai Rasulullah, saya benar-benar menyukai keelokan dan menggemarinya hingga pada gantungan cemetiku dan juga pada tali sandalku!” Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda: “Itu tidaklah termasuk Al Kibr (sombong), sesungguhnya Allah ‘azza wajalla itu Indah dan menyukai keindahan. Akan tetapi Al Kibr itu adalah siapa yang bodoh terhadap kebenaran kemudian meremehkan manusia dengan kedua matanya.” (HR. Ahmad)

Syaikh Nasiruddin Al Albani berpendapat hadits di atas dhaif. Namun demikian, ada hadits lain yang disepakati keshahihannya oleh para ulama yang menunjukkan bahwa kesombongan, sekecil apapun, membuat pelakunya tidak masuk surga.

“Tidak masuk surga, seseorang yang di dalam hatinya ada kesombongan, meskipun seberat biji sawi” (HR. Muslim)

5. Wanita yang menuntut ilmu akhirat untuk tujuan duniawi

Mempelajari ilmu agama, ilmu syariat, ilmu akhirat, adalah aktifitas mulia yang sangat dianjurkan dalam Islam. Bahkan diperintahkan. Namun, jika ilmu agama dicari untuk tujuan duniawi, maka ancamannya sungguh mengerikan. Tidak bisa mendapatkan bau surga.

“Barangsiapa menuntut ilmu yang seharusnya untuk Allah, namun ia tidak menuntutnya kecuali untuk mencari dunia, maka pada hari kiamat ia tidak akan mendapatkan bau surga.” (HR. Ibnu Majah, Abu Daud dan Ahmad; shahih)

6. Wanita yang berpakaian tapi telanjang

Kelompok wanita ini tidak dijumpai Rasulullah di zamannya. Mereka berpakaian, tetapi pada hakikatnya telanjang. Para ulama menjelaskan, mereka berpakaian tetapi tipis, bahkan mendekati tembus pandang. Mereka berpakaian tetapi pakaiannya ketat sehingga membentuk lekuk-luku tubuh dan menggoda kaum laki-laki. Kelompok ini juga mendapatkan ancaman tidak dapat masuk surga, bahkan tidak dapat mencium bagu surga.

“Dua golongan penghuni neraka yang belum pernah aku lihat; kaum membawa cambuk seperti ekor sapi, dengannya ia memukuli orang dan wanita-wanita yang berpakaian (tapi) telanjang, mereka berlenggak-lenggok dan condong (dari ketaatan), rambut mereka seperti punuk unta yang miring, mereka tidak masuk surga dan tidak akan mencium baunya, padahal sesungguhnya bau surga itu tercium dari perjalanan sejauh ini dan ini.” (HR. Muslim)

Demikian 6 wanita yang tak bisa mencium bau surga. Semoga sahabat webmuslimah dihindarkan Allah dari golongan tersebut, dan dikelompokkan pada golongan ahli surga.

»»  READMORE...