SELECT LANGUAGE

Rabu, 27 November 2013

10 Kisah Hantu Menyeramkan di Jepang

Salah satu negara yang memiliki latar belakang yang berpijak pada hal supranatural adalah Negara Jepan. Pola pemikiran orang Jepang, ketika seseorang meninggal dunia rohnya akan meninggalkan kehidupan ini menuju ke dunia yang kekal, setelah mencapai tempat tujuan ini rohnya harus menghabiskan beberapa waktu di antara tingkat keberadaan dalam sebuah tempat yang tidak jelas dan tidak pasti.

Nah, Pada tempat inilah katanya roh dapat menjadi hantu penasaran yang dapat menghantui atau mengganggu orang-orang yang masih memiliki hubungan yang kuat dengannya. Para roh tersebut terus menghantui orang-orang di dunia sampai ada seseorang atau sesuatu yang bisa membebaskan mereka untuk kembali melanjutkan perjalanan menuju keabadian. Berbagi 10 mencoba membagikan info misteri ini kepada pembaca terkait beberapa cerita hantu yang ada di Jepang:

Cerita Hantu Terseram Di Jepan


1. Rokurokubi (Hantu Jepang Leher Panjang)

Rokurokubi (Hantu Jepang Leher Panjang)

Rokurokubi adalah manusia yang mendapat hukuman karena melanggar pantangan dalam ajaran Buddha. Pada siang hari hantu jepang ini nampak seperti layaknya manusia biasa, mereka bisa membaur dengan masyarakat, bahkan ada yang mempunyai suami. Tapi waktu malam hari, leher mereka memanjang karena kutukan. Biasanya sebelum lehernya memanjang ia keluar rumah agar keluarganya tidak mengetahuinya, dan wajahnya dapat berubah jadi menyeramkan.

Mereka melepas lehernya untuk menakuti atau memata-matai manusia. Terkadang, mereka juga mengganti wajah manusia mereka dengan wajah setan. Hantu Jepang ini dikatakan gemar menakuti orang, biasanya mereka menampakkan diri dihadapan pemabuk atau orang yang sedang tidur. Konon Rokurokubi juga menghisap darah. Kemudian pada saat pagi menjelang, lehernya akan kembali normal dan ia akan menjalani aktivitas / kehidupan normalnya kembali.

2. Kasabake

Kasabake

Kasabake adalah hantu jepang yang berwujud payung dengan mata satu dan lidah terjulur. Penopangnya adalah satu kaki (gagang payung) yang memakai sandal kayu (geta). Hantu jepang ini suka berterbangan saat hujan turun / hujan gerimis. Konon Kasabake suka bermain dengan anak kecil.

3. Nure-onna

Nure-onna

Nure-onna (濡女 ) adalah makhluk bertubuh ular dengan kepala seorang wanita. Banyak cerita bervariasi tentang bentuk dari Nure-onna salah satunya yaitu dia digambarkan memiliki tubuh sepanjang 300 m,mempunyai cakar dan taring yang panjang serta memiliki rambut yang sangat indah dan ia slalu menggendong bayi kecilnya berbentuk seperti kepompong yang besar biasanya untuk menarik perhatian korbannya. Nure-onna biasanya terlihat di sebuah pantai, sambil mencuci rambutnya.

Dalam beberapa cerita, Nure-onna adalah makhluk legenda yang mengerikan dan cukup kuat ia bisa menghancurkan pohon dengan sekali kibasan ekornya yang panjang dan ia sangat suka memangsa manusia. Nure-onna menggunakan lidah yang sangat panjang untuk menghisap habis darah dari tubuh korbannya kemudian ia memakannya.

4. Hanako


Hanako

Hanako sebenarnya merupakan nama yang cukup old-fashioned untuk nama seorang perempuan jepang dan pernah menjadi ‘trend’ di masa lalu. Disebutkan, legenda hantu Hanako bermula pada tahun 1950-an dimana saat itu tengah heboh penampakan anak kecil di toilet sekolah dengan rok merah, berambut bob pendek, dan bisa muncul di kamar mandi sekolah-sekolah SD di Jepang. Urban legend mengatakan, bahwa saat itu ada seorang anak kecil yang tengah bersembunyi di toilet sekolah dari kejaran ibunya yang gila, namun malang ia berhasil ditemukan dan dibunuh oleh sang ibu. Versi lainnya menyebutkan bahwa Hanako adalah anak kecil yang tewas karena serangan udara Perang Dunia II, saat ia sedang bermain petak umpet bersama temannya dan bersembunyi di toilet.

Setiap anak sekolah punya versi cerita Hanakonya masing-masing. Kehebohan hantu Hanako ini kembali terjadi pada tahun 1980 dimana hantu Hanako itu muncul tidak lagi di sekolah SD tetapi juga di SMP maupun SMA. Biasanya Hanako juga menampakan diri di toilet perempuan. Kalaupun dia bisa terlihat oleh anak laki-laki, kemungkina toilet yang disemayami Hanako adalah toilet unisex.

Tidak seperti kebanyakan youkai yang menampakan dirinya dimalam hari, Hanako biasanya muncul disiang hari saat jam sekolah. Keberadaan Hanako yang sering dijadikan ajang uji nyali bagi anak-anak SD di Jepang. Untuk ‘memangggilnya’, setiap anak yang masuk kedalam toilet harus memanggil nama ‘Hanako’. Jika si hantu merespon, maka ia akan menjawab “Ya, aku ada disini”. Kalaupun tidak menjawab, biasanya akan menampakan diri dengan sosok anak perempuan memakai rok merah dan rambut bob berponi. Namun ada juga beberapa anak sekolah yang suka membully temannya dengan mengunci di toilet agar si teman panik ketakutan bertemu dengan Hanako. Ada yang mengatakan hantu Hanako baru akan muncul jika seseorang yang ‘akan melihat’nya tengah dirundung ketakutan-ketakutan. Takut akan kegelapan kamar mandi, kematian, hingga takut menstruasi, yang menjadi momok anak-anak ABG.

Keneradaan Hanako sama sekali tidak membahayakan jiwa dan tidak suka meneror dengan rasa dendam. Ia hanya makhluk halus yang hanya sekedar muncul untuk menunjukan eksistensinya dan menjadi ‘maskot’ hantu masa kini yang ditakuti anak-anak. Orang yang melihatnya, paling hanya akan lari terbirit-birit dan Hanako tidak akan mengejar. Tidak ada cara khusus untuk menangkal Hanako. Bahkan ada yang menyebutkan jika hantu Hanako pada aslinya adalah sosok yang baik bahkan mau menolong siapa saja yang tengah dalam masalah dan disebut-sebut kerap membawa keberuntungan.

5. Teke-teke

Teke-teke

Tek Tek atau Teke-Teke adalah sebuah cerita tentang seorang gadis muda yang terjatuh di atas rel kereta api kemudian badannya terbelah dua karena terlindas oleh kereta api yang berlaju kencang. Hantu ini mempunyai keinginan balas dendam yang sangat besar, dia selalu membawa sabit besar yang tajam dan ia berjalan dengan kedua lengannya sambil menyeret badan bagian atas, jika ia mengejar korbannya ia berlari dengan sangat cepat menggunakan sikunya. Setiap kali dia bergerak dia mengeluarkan suara "teke-teke-teke". Banyak yang menganggap hantu teke teke adalah Kashima Reiko yang mencari kakinya.

Ada sebuah kisah tentang teke-teke yg cukup populer di kalangan anak sekolah di Jepang. Ada seorang anak muda yang meninggalkan sekolah. Lalu ia mendengar suara di belakangnya. Ketika dia melihat ke belakang, ia melihat seorang gadis cantik duduk di jendela. Gadis itu memiliki tangan ditaruh di atas ambang jendela dan hanya menatap dia. Dia bertanya-tanya mengapa ia ada di sana, "karena semua anak sekolah".

Ketika dia melihat kembali, gadis itu tersenyum dan memeluk dirinya sendiri sehingga ia memegang siku. Lalu tiba-tiba, ia melompat keluar jendela dan mendarat di tanah di luar. Anak itu menyadari dengan ngeri, bahwa dia kehilangan bagian bawah tubuhnya. Ia berjalan ke arahnya, mencakar di tanah dan berjalan pada siku membuat suara tek-tek-tek-tek-tek. Anak itu penuh dengan teror dan jijik. Dia berusaha lari, tapi ia membeku di tempatnya. Dalam hitungan detik, dia ada di dekatnya dan hantu teke-teke mengeluarkan sabit dan melukai dia, membuatnya menjadi satu sendiri.

Teke-teke juga dikenal sebagai "bata-bata" atau "Gadis yang berlari dengan sikunya."Anak-anak paling sering menceritakan kisah ini, mereka memperingatkan satu sama lain tentang Teke-Teke. Mereka mengatakan dia mengeluarkan sabit yang tajam ketika ia melihatmu, dan dia akan memotongmu menjadi dua bagian. Sekarang kebanyakan anak-anak di Jepang bergegas pulang sebelum senja hari karena mereka takut untuk bertemu dengan teke-teke.

History
Kashima (nama singkat) nama panjangnya ialah Kashima Reiko San adalah sebuah kisah urban legend yang sangat terkenal di Jepang tentang hantu seorang wanita tanpa kaki yang menghantui di kamar mandi.
Kashima Reiko San adalah hantu seorang wanita yang tinggal di kota Hokkaido, di Jepang. Konon suatu malam, wanita ini diserang oleh sekelompok orang yang tidak di kenal di jalan, mereka menyiksanya sampai ia sekarat kemudian mereka meninggalkanya sendirian di jalan raya. Dia mencoba untuk meminta bantuan tetapi tidak ada yang mendengarnya. Dia mencoba untuk menemukan seseorang untuk membantunya, namun ia tidak menemukan seorangpun yang dapat menolongnya, tetapi saat ia masih dalam keadaan sadar, tanpa menyerah ia mulai merangkak dan melintas ke sebuah rel kereta api, tiba-tiba saja tubuhnya pun tak berdaya dan ia langsung tak sadarkan diri di rel kereta. Namun saat ia pingsan, sebuah kereta datang melaju sangat cepat dan wanita itu langsung tertabrak kereta, ia pun langsung tewas di tempat, kereta ini menabrak tubuhnya hingga menjadi dua bagian. Tubuhnya terpotong menjadi dua di bagian pinggang.

Sejak kematianya itu, arwahnya menjadi penasaran dan menyimpan rasa dendam. Konon Kashima Reiko San telah berkeliling dunia untuk mencari bagian kakinya yang hilang. Hantunya dapat di temukan terutama di dalam kamar mandi. Ketika kalian masuk ke dalam kamar mandi dan sedang bernasib sial maka kalian akan menemukannya di kamar mandi, ketika ia muncul di kamar mandi, ia akan mengajukan sebuah pertanyaan pada kalian. Dan jika kalian tidak dapat menjawab pertanyaan yang ia ajukan atau jawaban salah, maka ia akan mengambil kedua kaki kalian.

Jika dia bertanya pada kalian, "Di manakah kedua kakiku?"
Jawabannya adalah, "Kakimu berada di sebuah rel kereta di Meishin!"
Setelah itu dia akan bertanya lagi, "Siapakah yang memberitahumu bahwa kakiku berada disana?"
dan kalian harus menjawab, "Kashima Reiko San lah yang telah memberitahu di mana kakimu berada!"
Kadang-kadang ia akan bertanya dengan sebuah pertanyaan yang menjebak, contohnya seperti ini, "Apakah kalian tahu siapakah namaku?"
Dan kalian jangan berkata, "Kashima!"
Sebaiknya jika kalian menyebut namanya maka ia akan membunuh kalian saat itu juga. Jawaban yang tepat untuk menjawab pertanyaan ini ialah, "Topeng iblis kematian!"
karena singkatan dari nama Ka-Shi-Ma adalah Ka = Kamen(Topeng), Shi = Shini(orang yang sudah mati), Ma = Ma(Setan).

Konon, setelah kalian membaca kisah dari Kashima Reiko San ini, maka ia akan muncul pada kalian dalam waktu satu bulan.

6. Aka Hanten

Aka Hanten

Di Jepang , hantu ini dikenal juga sebagai "Aka Hanten" , "Ao Hanten". Aka Hanten merupakan anak laki - laki yang sangat tampan dan membuat semua gadis tergila - gila kepadanya. Ketampanannya membuat gadis menuruti semua keinginannya. Lalu dia menutupi mukanya dengan topeng putih untuk menutupi ketampanannya. Beberapa orang bilang dia menculik gadis cantik yang ia pernah temui , dan gadis itu tidak pernah ditemukan lagi.

Beberapa juga memanggilnya "Red Cape". Dia menanyakan , "Apakah ingin kupakaikan jubah merah?". Jika bilang iya , maka kamu akan menghancurkan bajumu , dan menguliti kulit bagian belakangmu sehingga membuatmu seperti mengenakan jubah merah.

Versi lain mengatakan namanya Akakami , Aokami. Aka kami artinya Akkai (merah) Kami (kertas atau tisu). Sedangkan Ao kami artinya Aoi (biru) Kami (kertas atau itu). Jadinya Akakami dan Aokami artinya tisu merah tisu biru. Ketika ada anak perempuan yang pergi ke toilet sekolah paling pojok , biasanya ada suara misterius yang bilang "Mau kertas merah apa kertas biru?". Jika jawab merah kita akan dikuliti hidup hidup sehingga badan kita berwarna merah. Sedangkan jika jawab biru dia akan mencabik kita dan membuat semua darah di tubuh kita keluar sehingga tubuh kita berwarna biru.

7. Kokkuri-San

Kokkuri-San

Permainan yang paling populer di SMU Jepang, Dua orang, duduk di seberang satu sama lain, selembar kertas bertuliskan Alphabet hiragana, dan meletakkan telunjuk mereka diatas sebuah koin, kemudian meneriakkan nama lembut. "Kokkuri-san, Kokkuri-san, katakan padaku...” apapun yang kamu tanyakan dia akan menjawabnya.

Banyak orang bertanya mengenai siapa pasangan mereka, di universitas mana saya akan lulus, atau kapan hari kematian saya. Setelah memberikan pertanyaan. kemudian koin akan bergerak dengan sendirinya menunjuk huruf satu persatu sehingga membentuk kata.

Tetapi ingat ketika kamu sudah memulai permainan ini, kamu harus mengakhiri permainannya juga dengan mengucapkan selamat tinggal kepada kokkuri-san sebelum meninggalkan meja. Jika kamu meninggalkan meja begitu saja karena kamu tidak percaya atau takut terhadap kokkuri-san...maka dalam batas waktu tertentu kamu akan mengalami kematian. Kalau di Indonesia disebut Jelangkung.

8. Hikiko

Hikiko

Urban legend ini juga terkenal di Jepang sampai dibuat film. Mengisahkan tentang Mori Hikiko, seorang gadis cilik berwajah buruk yang selalu disiksa oleh orangtua dan teman-temannya. Untuk balas dendam, Hikiko akan menangkap anak-anak SD, menyeret mereka, dan memutilasi mereka dengan kejam.

Diceritakan Hikiko hantu yang sangat menyeramkan dan sangat kejam, korbannya adalah anak sekolahan. Hikiko sering berada di tangga sebuah jembatan penyebrangan atau terowongan kecil ia selalu menggendong erat sebuah boneka dengan menggunakan baju lengan panjang putih yang sudah terlihat kusam dan rambut panjang yang menutupi wajahnya.

Jangan pernah mendekatinya atau menegurnya karena dia akan segera menyerangmu kemudian menyeretmu lalu memotong-motong bagian tubuhmu. Menurut cerita jika kamu bertemu dengannya katakan padanya “orikosan” (anak yang baik) selama ia menatapmu. Oh ya, nama Mori Hikiko jika dibalik nama depan dan belakangnya, akan menjadi hikikomori yang artinya kira-kira social withdrawal.

9. Onibaba

Onibaba

Onibaba adalah hantu dari cerita rakyat Jepang yang memiliki penampilan seorang wanita tua yang sangat suka memakan manusia. Onibaba bermukim di gua kecil di Adachigahara, Ia lebih dikenal dengan sebutan Hantu Wanita tua dari Adachigahara.

Menurut cerita Onibaba seorang wanita tua yang keriput. Dengan rambut yang acak-acakan seperti orang gila, dan mulut yang menganga lebar, terkadang digambarkan dengan memegang pisau dan duduk dengan segulung benang yang disampingnya terdapat panci yang berisikan rebusan air. Dia sering menyembunyikan penampilan setan nya untuk mengelabui korbannya dengan menyamar sebagai nenek tua yang menyendiri.

Diceritakan bahwa onibaba membunuh korbannya dengan mengambil ginjal dan hati mereka secara hidup-hidup lalu merebus dan memakannya tetapi yang lebih disenanginya yaitu meminum darah janin bayi manusia. Ada sebuah museum kecil di Adachigahara yang dikatakan menyimpan panci dan pisau Onibaba yang digunakan untuk membunuh dan memasak korbannya.

10. Jinmenken

Jinmenken

Jinmenken adalah anjing dengan wajah manusia, konon muncul pada malam hari di daerah perkotaan di Jepang, Jinmeken selalu berlari sepanjang jalan raya dengan kecepatan sangat cepat. Jinmenken juga bisa berbicara layaknya manusia, Jinmenken lebih suka menyendiri.

Menurut salah satu cerita Jinmeken adalah arwah korban kecelakaan dimana korbannya yaitu seorang pria dengan anjing kesayangannya, mereka berdua tewas bersamaan di dalam mobil. Bebeberapa orang juga mengatakan bahwa Jinmeken sebenarnya baik dia akan pergi ketika melihatmu tersenyum kepadanya, tetapi jangan pernah untuk mencoba lari, melemparinya dengan batu atau mengajaknya ngobrol karena dia akan memakanmu atau mengubahmu menjadi bagian dari kelompoknya.

Seperti itulah beberapa Kisah hantu Paling menakutkan di Jepan yang pernah ada. Bagaimana menurut anda? Seram, Menakutkan atau malah lucu bagi anda. hehehe.. Silahkan dishare yaa dan jangan lewatkan update 10 info unik terbaru setiap hari di Blog ini. Thanks atas kunjungannya.

»»  READMORE...

Skill Pet Totem Bird Ninja Saga


Pecking Skill : basic attack (no effect)
Bird Throw : Decrease hit rate by 15% 2 turn
Tarzan Falls : 50% chance inflict bleeding 5% 2 turn
Totem Shock : Decrease dodge rate by 10% 2 turn
Totem Collapse : Stun 1 turn
»»  READMORE...

Sabtu, 09 November 2013

Fakta Masashi Kishimoto dan Eiichiro Oda


1. Eiichiro Oda pernah menghadiri pernikahan Masashi Kishimoto pada tahun 2003. Dia sangat suka sekali dengan ornamen salib pada pernikahan tersebut. Dia bahkan berkata bahwa istri Kishimoto mirip dengan Sakura.

2. Masashi Kishimoto juga pernah menghadiri pesta pernikahan Oda. Dia mengucapkan selamat kepada Oda dan berkata pesta pernikahan Oda sangat menyenangkan.

3. Saat Masashi Kishimoto membeli game Tekken untuk PSP nya. Dia sempat menanyakan Oda, jika beliau punya waktu luang, Masashi ingin menantang Oda bermain Tekken.

4. Pada tahun 2006 Masashi Kishimoto sangat senang karena bisa sepanggung dengan Eiichiro Oda dalam acara JUMP Festa! Dia sampai mengajak fansnya melihat penampilan mereka diacara tersebut.

5. Pada pertengahan tahun 2011, Oda memberi Masashi Kishimoto sebuah mainan action figure. Masashi sangat berterima kasih dan itu membuatnya tertarik untuk mulai mengoleksi action figure.

6. Masashi Kishimoto suka berkunjung kerumah Oda. Dia ingin mengobrol dengan pembuat manga lainnya. Dan di ujung kunjungannya, Oda menyiapkan yakiniku untuk mereka.

7. Masashi Kishimoto suka membaca One Piece dan pernah menangis setelah membacanya. Dia mengirim pesan kepada Oda setelah Going Merry terbakar (Dia berkata bahwa cerita itu adalah favoritnya) dalam pesannya, dia berkata, "itu sangat bagus."

8. Ketika Oda dirawat di rumah sakit baru-baru ini, Masashi langsung menjenguknya dan mengatakan bahwa beliau tetap menggambar One Piece bahkan saat dirawat sekalipun.
»»  READMORE...

Senin, 04 November 2013

Gempa Bumi



Apakah Gempabumi itu ?
Gempabumi adalah peristiwa bergetarnya bumi akibat pelepasan energi di dalam bumi secara tiba-tiba yang ditandai dengan patahnya lapisan batuan pada kerak bumi. Akumulasi energi penyebab terjadinya gempabumi dihasilkan dari pergerakan lempeng-lempeng tektonik. Energi yang dihasilkan dipancarkan kesegala arah berupa gelombang gempabumi sehingga efeknya dapat dirasakan sampai ke permukaan bumi.
Parameter Gempabumi
  • Waktu terjadinya gempabumi (Origin Time - OT)
  • Lokasi pusat gempabumi (Episenter)
  • Kedalaman pusat gempabumi (Depth)
  • Kekuatan Gempabumi (Magnitudo)
Karakteristik Gempabumi
  • Berlangsung dalam waktu yang sangat singkat
  • Lokasi kejadian tertentu
  • Akibatnya dapat menimbulkan bencana
  • Berpotensi terulang lagi
  • Belum dapat diprediksi
  • Tidak dapat dicegah, tetapi akibat yang ditimbulkan dapat dikurangi
Mengapa Gempabumi Terjadi ?

Lempeng Tektonik

Menurut teori lempeng tektonik, permukaan bumi terpecah menjadi beberapa lempeng tektonik besar. Lempeng tektonik adalah segmen keras kerak bumi yang mengapung diatas astenosfer yang cair dan panas. Oleh karena itu, maka lempeng tektonik ini bebas untuk bergerak dan saling berinteraksi satu sama lain. Daerah perbatasan lempeng-lempeng tektonik, merupakan tempat-tempat yang memiliki kondisi tektonik yang aktif, yang menyebabkan gempa bumi, gunung berapi dan pembentukan dataran tinggi. Teori lempeng tektonik merupakan kombinasi dari teori sebelumnya yaitu: Teori Pergerakan Benua (Continental Drift) dan Pemekaran Dasar Samudra (Sea Floor Spreading).
Lapisan paling atas bumi, yaitu litosfir, merupakan batuan yang relatif dingin dan bagian paling atas berada pada kondisi padat dan kaku. Di bawah lapisan ini terdapat batuan yang jauh lebih panas yang disebut mantel. Lapisan ini sedemikian panasnya sehingga senantiasa dalam keadaan tidak kaku, sehingga dapat bergerak sesuai dengan proses pendistribusian panas yang kita kenal sebagai aliran konveksi. Lempeng tektonik yang merupakan bagian dari litosfir padat dan terapung di atas mantel ikut bergerak satu sama lainnya. Ada tiga kemungkinan pergerakan satu lempeng tektonik relatif terhadap lempeng lainnya, yaitu apabila kedua lempeng saling menjauhi (spreading), saling mendekati(collision) dan saling geser (transform).


Jika dua lempeng bertemu pada suatu sesar, keduanya dapat bergerak saling menjauhi, saling mendekati atau saling bergeser. Umumnya, gerakan ini berlangsung lambat dan tidak dapat dirasakan oleh manusia namun terukur sebesar 0-15cm pertahun. Kadang-kadang, gerakan lempeng ini macet dan saling mengunci, sehingga terjadi pengumpulan energi yang berlangsung terus sampai pada suatu saat batuan pada lempeng tektonik tersebut tidak lagi kuat menahan gerakan tersebut sehingga terjadi pelepasan mendadak yang kita kenal sebagai gempa bumi.
Jalur Gempabumi Dunia
Indonesia merupakan daerah rawan gempabumi karena dilalui oleh jalur pertemuan 3 lempeng tektonik, yaitu: Lempeng Indo-Australia, lempeng Eurasia, dan lempeng Pasifik. 

Lempeng Indo-Australia bergerak relatip ke arah utara dan menyusup kedalam lempeng Eurasia, sementara lempeng Pasifik bergerak relatip ke arah barat. 

Jalur pertemuan lempeng berada di laut sehingga apabila terjadi gempabumi besar dengan kedalaman dangkal maka akan berpotensi menimbulkan tsunami sehingga Indonesia juga rawan tsunami. 

Belajar dari pengalaman kejadian gempabumi dan tsunami di Aceh, Pangandaran dan daerah lainnya yang telah mengakibatkan korban ratusan ribu jiwa serta kerugian harta benda yang tidak sedikit, maka sangat diperlukan upaya-upaya mitigasi baik ditingkat pemerintah maupun masyarakat untuk mengurangi resiko akibat bencana gempabumi dan tsunami. 

Mengingat terdapat selang waktu antara terjadinya gempabumi dengan tsunami maka selang waktu tersebut dapat digunakan untuk memberikan peringatan dini kepada masyarakat sebagai salah satu upaya mitigasi bencana tsunami dengan membangun Sistem Peringatan Dini Tsunami Indonesia (Indonesia Tsunami Early Warning System / Ina-TEWS).
Akibat Gempabumi
  • Getaran atau guncangan tanah (ground shaking)
  • Likuifaksi ( liquifaction)
  • Longsoran Tanah
  • Tsunami
  • Bahaya Sekunder (arus pendek,gas bocor yang menyebabkan kebakaran, dll)
Faktor-faktor yang Mengakibatkan Kerusakan Akibat Gempabumi
  • Kekuatan gempabumi
  • Kedalaman gempabumi
  • Jarak hiposentrum gempabumi
  • Lama getaran gempabumi
  • Kondisi tanah setempat
  • Kondisi bangunan
Dampak Gempabumi Terhadap Alam
Dampak Gempabumi Terhadap Struktur Bangunan
Dampak Liquifaksi Terhadap Bangunan
Dampak Sekunder Gempabumi Berupa Kebakaran


»»  READMORE...

Manfaat Latihan Kardio

bersepeda

Apa sih latihan kardio itu? Bagi penggemar fitnes atau pencinta olahraga tentunya tidak aneh mendengar istilah ini tapi mungkin bagi orang awam masih belum banyak yang mengenal istilah latihan kardio ini.
Latihan kardio merupakan semua gerakan yang dilakukan dengan tujuan membuat jantung berdetak lebih cepat sehingga dapat meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh. Latihan kardio ini biasa digunakan untuk membakar kelebihan kalori dan lemak dalam tubuh. Beberapa yang termasuk latihan kardio antara lain jalan cepat, lari,bersepeda dan lain sebagainya.
Alasan untuk membakar lemak itu hanya sebagian kecil dari manfaat latihan kardio. Banyak manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari latihan kardio ini antara lain:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jantung merupakan organ vital manusia yang selalu bekerja nonstop tanpa berhenti. Jantung juga terdiri dari otot seperti otot lain di dalam tubuh, sehingga jantung harus selalu dalam kondisi kuat untuk melakukan pekerjaannya untuk memompa darah ke seluruh bagian tubuh. Latihan kardio bermanfaat meningkatkan kesehatan jantung. Dengan latihan kardio jantung terlatih dengan baik dan mampu memompa darah keseluruh bagian tubuh dengan baik.
2. Meningkatkan metabolisme
Dengan peningkatan detak jantung, latihan kardio juga menyebabkan peningkatan metabolisme di dalam tubuh. Semakin cepat metabolisme tubuh, maka semakin mudah bagi anda menjaga berat badan ideal anda atau menurunkan berat badan.
3. Meningkatkan profil hormonal
Latihan kardio bisa merangsang hormon yang menimbulkan “rasa senang” sehingga dapat mengurangi gejala stress dan kelelahan. Latihan ini bisa pula merangsang hormon untuk menurunkan nafsu makan.
4. Mempercepat proses pemulihan
Latihan kardio dapat mempercepat proses pemulihan dan membantu mengedarkan lebih banyak darah yang kaya oksigen ke otot untuk mempercepat proses perbaikan dan pembentukan jaringan otot baru.
5. Membantu pengelolaan diabetes
Latihan fisik berupa latihan kardio pada penderita diabetes akan meningkatkan kemampuan otot untuk menggunakan glukosa sehingga membantu mengontrol kadar gula darah.
Itulah berapa manfaat dari latihan kardio, ayo mulai dari sekarang untuk menjadikan diri kita sehat.

»»  READMORE...

Cara Mudah Meningkatkan Stamina



Anda ingin meningkatkan stamina? Lakukanlah beberapa hal yang akan dijelaskan dalam artikel berikut ini. Memiliki tubuh bugar dan sehat memang menjadi idaman setiap orang. Berbagai cara pun dilakukan demi mewujudkan mimpi memiliki tubuh ideal dengan stamina yang tetap terjaga. Stamina sendiri dapat disebut sebagai physical fitness yang menunjukkan kemampuan tubuh untuk melakukan adaptasi dalam melakukan kerja, baik melibatkan proses fisiologis maupun biokimia.
Stamina didefinisikan sebagai kekuatan yang dimiliki saat melakukan kerja jangka panjang, atau daya tahan terhadap kelelahan, kesulitan, dan penyakit. Banyak orang yang menginginkan physical fitness pada tubuhnya tetap terjaga, bahkan selalu meningkat sehingga cara instan yang akan berdampak negatif bagi tubuh pun dilakukan.

Stamina Fisik dan Mental

Stamina dibagi menjad dua, yaitu fisik dan mental. Ada banyak faktor yang mempengaruhi tingkat physical fitness seseorang, diantaranya adalah umur, jenis kelamin, dan kondisi fisik lainnya, seperti kelainan pada tubuh dan penyakit tertentu. Namun,physical fitness dapat dilatih agar terus dapat ditingkatkan.
Selain memiliki physical fitness yang kuat, tentu saja tubuh kita harus didukung dengan stamina mental yang kuat pula. Latihan fisik dalam peningkatan physical fitness secara tidak langsung akan mempengaruhi cepat lambatnya kinerja otak.
Indikator mental yang kuat dapat dilihat dari kemampuan otak dalam berpikir jernih dan bertahan dalam melakukan aktivitasnya hingga tak jarang banyak orang yang menderita stress. Bagaimana cara melatih mental kita? Anda dapat mencoba bermain puzzle di waktu senggang, mengisi TTS, membaca buku, atau mempelajari bahasa asing.
Jika Anda berpikir bahwa semakin sering digunakan untuk berpikir maka otak menjadi rusak, Anda salah. Menggunakan otak untuk selalu bekerja tidak akan merusaknya, Justru sebalikany, seperti halnya dengan otot, semakin Anda melatih otot, maka otot akan menjadi kuat. Begitu pula dengan otak, semakin Anda sering melakukan kerja yang melibatkan otak, maka otak kita akan semakin kuat dan terlatih.

Indikator penurunan stamina tubuh

Jika Anda sering merasa stres, berhati-hatilah karena secara tidak langsung hal itu akan menyebabkan penurunan physical fitness. Tubuh akan menjadi cepat lelah karena stress menguras banyak energi, sehingga stamina akan menurun, bahkan terkuras. Tubuh tidak selamanya mampu melakukan kerja berat terus menerus.
Jika tubuh merasa lelah, itu menunjukkan bahwa stamina Anda sedang turun dan Anda butuh istirahat. Aktivitas seharian yang membuat stamina menurun harus kembali dipompa dengan tidur atau istirahat sejenak. Jangan memaksakan tubuh untuk tetap bekerja ketika Anda sudah merasa lelah. Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk memompa stamina, di antaranya:
  • Minum kopi di pagi hari. Cara ini dapat dilakukan untuk mengantisipasi jika Anda merasa lelah sejak pagi. Asalkan tidak berlebihan dan tidak terlalu sering dilakukan, kafein pada kopi akan memberikan Anda semangat dan stamina untuk mengawali hari, meskipun efeknya tidak dapat Anda rasakan seharian penuh.
  • Meminum air putih yang cukup, kurang lebih 2 liter setiap hari. Dengan air yang cukup, tubuh akan lebih mudah dalam melakukan penyerapan nutrisi.
  • Mulai bergerak dan jangan pernah berkata 'nanti', karena ketika Anda mulai bergerak, semangat untuk melanjutkan aktivitas akan memompa energi Anda.

Langkah Meningkatkan Stamina Tubuh

Selain mengurangi produktivitas kerja, penurunan physical fitnessdan mental juga berdampak pada kesehatan tubuh. Hal ini juga dapat dipengaruhi oleh gaya hidup masing-masing orang. Banyak yang menginginkan peningkatan stamina secara instan dan hasilnya langsung dapat dilihat, seperti latihan membangun otot dan latihan beban.
Namun, yang lebih penting adalah energi yang diproduksi ketika Anda melakukan aktivitas tersebut dan seberapa lama Anda dapat bertahan. Apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan stamina?

1. Memulai dengan mengonsumsi suplemen atau vitamin

Dengan diimbangi pola makan dan diet sehat serta banyak makan buah, vitamin akan membantu Anda dalam meningkatkan physical fitness tubuh. Vitamin yang dapat meningkatkan stamina adalah vitamin B, vitamin B3-niasin, dan makanan yang mengandung asam folat. Sebisa mungkin hindari minuman berbau alkohol karena selain menurunkan physical fitness, alkohol akan merusak organ tubuh Anda.
Berkonsultasi dengan ahli gizi mengenai diet yang harus Anda lakukan juga penting agar pola makan dapat terkontrol dan gizinya tetap seimbang. Anda juga dapat mengonsumsi 10-20 gram protein sebelum melakukan aktivitas. Protein akan memberikan asupan energi bagi otot. Dengan protein, otot akan lebih siap ketika harus melakukan kerja dan memberikan hasil yang lebih baik berupa ketahanan otot untuk bekerja lebih lama. Sumberprotein dapat Anda peroleh dengan mudah, seperti dari telur.

2. Sarapan di pagi hari

Hal yang kerap diremehkan oleh orang-orang adalah sarapan, padahal energi yang dihasilkan sewaktu sarapan akan digunakan selama seharian penuh. Menjalani hari dengan perut kosong selama seharian tentu melelahkan, bukan? Mulailah sarapan makanan yang sehat dan berenergi tinggi agar tubuh dapat melakukan kerja dengan baik.

3. Melakukan olahraga untuk meningkatkan stamina otot

Kemampuan dan ketahanan otot dapat dilihat dari seberapa lamanya otot mampu bertahan dalam melakukan kerja. Otot yang baik akan dapat melakukan gerakan terus-menerus tanpa mengalami kelelahan. Berdasarkan American Council on Exercize, stamina otot juga bergantung pada kinerja jantung, paru-paru, dan pembuluh darah. Tanpa olahraga dan latihan yang cukup, ketiga komponen ini mustahil dapat terlatih untuk melakukan kinerja yang lebih.
Physical fitness dapat ditingkatkan dengan melakukan latihan kardiovaskular secara rutin, seperti berenang, mendaki gunung, skipping, jogging, berlari, bersepeda, dan bermain tenis. Wayne L. Westcott, penulis "Building Strength and Stamina" menyatakan bahwa melakukan 30-60 menit latihan kardiovaskular secara rutin 3-5 kali seminggu dapat membantu meningkatkan kemampuan otot dan stamina. Tentunya latihan ini harus disesuaikan terlebih dahulu dengan kemampuan tubuh.
Karena kekuatan tubuh ada batasnya, Anda tidak bisa melakukan serangkaian olahraga tersebut dalam sekali waktu dan langsung dalam porsi berat. Untuk itu, Anda dapat memulai latihan ini dengan berjalan terlebih dahulu. Ketika Anda sudah memulai aktivitas ini, langkah untuk menuju aktivitas berat selanjutnya akan terasa lebih mudah. Anda juga akan dapat menikmatinya, baik secara fisik dan mental.
Berjalan dapat meningkatkan efisiensi kerja jantung dan paru-paru, menguatkan otot kaki, dan meningkatkan level energi tubuh. Secara tidak langsung, kegiatan ini dapat berpengaruh pada kesehatan. Jika Anda termasuk orang yang bermasalah dengan pola tidur, olahraga berjalan ini cocok karena olahraga berjalan membuat tidur Anda lebih nyenyak.
Setelah dirasa cukup dengan olahrag berjalan, Anda dapat melakukan variasi lain, seperti berjalan sambil sesekali berlari kecil, kemudian meningkat pada latihan berlari dengan kecepatan tetap. Alternatif lain seperti berenang dan bersepeda juga dapat Anda lakukan untuk meningkatkan physical fitness. Selain membuat tubuh bugar, bersepeda juga mampu menyegarkan pikiran.
Sebelum melakukan olahraga ini, ada baiknya jika Anda berkonsultasi pada ahli terlebih dahulu.
»»  READMORE...

Cara Memperkuat Lemah Jantung

Memperkuat lemah jantung

Lemah jantung adalah kondisi dimana jantung tidak normal akibat menurunnya fungsi jantung dalam memompa darah. Biasanya lemah jantung diderita setelah seseorang sakit atau ada kondisi tertentu yang merusak organ jantung.
Kondisi jantung yang lemah ini harus segera ditanggulangi agar tidak semakin memburuk dan yang jelas akan semakin membahayakan kondisi penderitanya.
Bagaimana caranya? Itu pasti pertanyaan yang muncul di benak Anda. Tidak ada cara lain kecuali menerapkan pola hidup sehat. Beberapa cara dan tips memperkuat jantung lemah ini bisa dijadikan panduan untuk membantu memulihkan kondisi jantung yang tidak normal.

Berolahraga Ringan 30 Menit

Rajin berolahraga adalah cara tepat memulihkan lemah jantung. Seperti melakukan senam aerobik yang akan meningkatkan detak jantung dan menurunkan tekanan darah atau melakukan olahraga mudah lainnya seperti jalan kaki, berkebun, naik sepeda, dan berenang.
Rutin melakukannya minimal 30 menit sebanyak lima kali dalam seminggu akan menguatkan jantung lemah Anda. Berolahraga juga sangat baik untuk memperkuat kondisi psikis Anda.
Olahraga aerobik bermanfaat memperkuat lemah jantung. Hal ini dibuktikan lewat penelitian yang dilakukan oleh Pusat Kesehatan Universitas Columbia pada tahun 2007. Aerobik terbukti mengurangi respon berlebihan dalam tubuh dan mengurangi kemungkinan terjadinya aterosklerosis.
Dari 46 sampel darah orang dewasa yang diteliti sebelum dan setelah melakukan aerobik, ditemukan bahwa respon berlebihan dalam tubuh cenderung lebih dapat dikendalikan pada orang yang teratur melakukan aerobik. Hal ini sangat baik bagi kesehatan jantung karena respon yang berlebihan dalam tubuh dapat menjadi pangkal terjadinya serangan jantung.

Berhenti Merokok

Rokok adalah musuh terbesar jantung. Menghisap rokok secara terus-menerus sama seperti dengan memasukkan racun ke dalam tubuh sendiri. Perlambatan atau pelemahan kerja jantung termasuk salah satu akibat dari asap rokok yang terus-menerus masuk ke dalam tubuh.
Zat karbonmonoksida pada rokok dapat memicu terjadinya aterosklerosis, yaitu pengerasan pada pembuluh koroner. Zat CO2 dan nikotin pada rokok juga akan membuat lemah jantung sebab pembuluh darah menjadi menyempit dan mengurangi kemampuan sel darah merah dalam memasok oksigen.
Keburukan lain dari rokok adalah meningkatkan tekanan darah. Untuk memperkuat lemah jantung, Anda wajib menghindari rokok selama-lamanya.

Menurunkan Berat Badan

Memiliki berat badan normal juga membantu memperkuat lemah jantung. Berat badan berlebih membuat organ-organ tubuh akan bekerja ekstra keras. Selain potensial mengakibatkan terjadinya serangan jantung, kelebihan berat badan juga akan memicu stroke, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
Mengurangi berat badan ke kondisi normal bukan saja akan membantu menguatkan jantung yang lemah, namun juga memperlancar peredaran darah dan menurunkan tekanan darah.

Mengurangi Lemak

Berhati-hatilah saat mengonsumsi daging yang mengandung lemak tinggi. Hal itu akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh dan menyebabkan terjadinya penimbunan lemak. Akibatnya, aliran darah menjadi tidak lancar dan membahayakan kesehatan jantung.
Untuk mengatasi lemah jantung, mengurangi konsumsi daging sudah seharusnya dilakukan. Batasi konsumsi daging berlemak tinggi tidak lebih dari 10 persen konsumsi kalori sehari-hari Anda. Supaya lemah jantung yang Anda derita tidak bertambah buruk.

Waspadai Penyakit yang Berhubungan dengan Jantung

Diabetes dan kelebihan kolesterol tinggi adalah faktor resiko terjadinya serangan jantung. Untuk itu, Anda wajib mewaspadai terjadinya kondisi buruk tersebut. Selalu menjaga kesehatan tubuh dan berkonsultasi dengan dokter merupakan cara untuk mengantisipasi kondisi yang tidak diinginkan tersebut.

Batasi Konsumsi Makanan Pabrik dan Konsumsi Suplemen Herbal

Makanan dari pabrik seperti makanan kaleng biasanya mengandung lemak yang dapat mempengaruhi kesehatan prima jantung. Menghindari makanan buatan pabrik itu sangat dianjurkan untuk membuat jantung lemah Anda tidak bertambah parah.
Cara lain, Anda dapat mengonsumsi herbal seperti Noni Juice atau Sarang Semut. Neil Solomon, MD.PhD, peneliti masalah kesehatan dari Amerika melaporkan bahwa buah Noni mengandung sejenis fitonutrien, yaitu scopoletin yang berfungsi untuk memperlebar saluran pembuluh darah yang mengalami penyempitan serta membersihkan endapan penyebab aterosklerosis dalam pembuluh darah.
Dengan demikian, pembuluh darah menjadi lentur sehingga kerja jantung memompa darah tidak begitu berat dan tekanan darah menjadi normal. Sama seperti Noni Juice, Sarang Semut juga bekerja dengan menyehatkan sistem pembuluh darah yang bersumbangsih pada terjadinya lemah jantung.
Kombinasi berbagai senyawa aktif yang dimilikinya juga mampu menstabilkan ritme jantung sehingga herbal ini juga layak dipertimbangkan untuk mengatasi gangguan lemah jantung yang Anda miliki.
Sebenarnya, masih ada beberapa tanaman obat lain yang berpotensi digunakan dalam mencegah dan mengatasi berbagai gangguan penyakit jantung termasuk lemah jantung. 
Namun, kedua herbal ini adalah yang paling direkomendasikan karena memang sudah terbukti secara empiris efektif dalam pengobatan penyakit jantung. Sudah banyak juga referensi-referensi yang tersedia sehubungan dengan bagaimana kedua herbal ini ampuh dalam memperbaiki kinerja jantung.


»»  READMORE...