 |
| Ilustrasi ginjal. |
Banyak orang yang tidak mengetahui betapa pentingnya menjaga kebersihan dan kesehatan ginjal.
Kebanyakan orang hanya fokus pada kesehatan tubuh luar.
Kita juga harus menyadari bahwa, organ-organ penting, seperti ginjal sangat bertanggung jawab
untuk menghilangkan racun dari dalam tubuh, sehingga sangat penting untuk menjaganya agar
tetap dalam kondisi yang baik.
Kehadiran batu empedu atau batu ginjal menjadi alasan penting untuk melakukan detoksifikasi
ginjal secara alami untuk memberi mereka kehidupan yang baru.
Mengontrol gizi, merupakan hal yang sangat penting, agar bisa mencegah peningkatan racun
dalam tubuh yang mengalir ke dalam aliran darah dan kemudian tidak bisa dihilangkan dalam
urine. Berikut adalah tanda-tanda yang menunjukkan bahwa ginjal Anda harus dibersihkan
dan Anda memiliki ketidakseimbangan dalam sistem kemih Anda:
- Jika tekanan darah Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah
- Jika Anda merasa sakit di bagian bawah atau atas bagian perut
- Jika urine Anda berwarna gelap
- Jika Anda merasa sangat haus setiap saat
- Jika punggung Anda sakit tepat di atas pinggang
- Jika Anda sering buang air kecil di malam hari
- Jika Anda buang air kecil kurang dari setengah liter per hari
- Jika Anda merasa kandung kemih Anda penuh sepanjang waktu
- Jika Anda merasakan sakit saat buang air kecil
- Jika pergelangan kaki Anda sering bengkak di malam hari
- Jika mata Anda sering bengkak di pagi hari
- Jika timbul memar tanpa ada sebab yang jelas (terkena pukulan atau terjadi perdarahan).
Lalu, bagaimana caranya membersihkan ginjal Anda dalam 3 hari? Hal yang pertama
dan yang paling penting adalah, selama 3 hari, Anda tidak boleh mengonsumsi
kopi, alkohol, soda, garam dan makanan yang mengandung banyak protein. Ganti
minuman soda Anda dengan air mineral, daging dengan biji rami atau biji bunga matahari
dan kacang almond.
1. Sarapan.
Mulailah hari Anda dengan mengonsumsi jus blueberry, yang akan mengurangi jumlah
kalsium yang terakumulasi di dalam kandung kemih.
2. Camilan siang hari.
Pada pertengahan pagi, minumlah segelas jus kalium, yang bertindak sebagai pembersih
dan akan membantu memberikan energi selama proses detoksifikasi. Anda dapat
membuat jus ini sendiri dengan wortel, seledri, peterseli dan bayam. Di siang hari, Anda
bisa minum segelas klorofil cair, zat berwarna hijau yang bisa Anda dapatkan di toko-toko
makanan alami. Atau Anda dapat membuat jus sayuran hijau dari kubis, bayam atau
kangkung yang ditambahkan perasan lemon. Jus ini memiliki banyak sekali manfaat
untuk tubuh Anda, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu membersihkan darah.
3. Makan siang.
Untuk makan siang, Anda dapat mengonsumsi apa saja yang Anda inginkan, tetapi seperti
yang sudah dibahas sebelumnya, Anda tidak dianjurkan untuk mengonsumsi daging
dalam 3 hari dan semua jenis tepung.
4. Snack sore.
Antara makan siang dan makan malam, untuk kudapan di sore hari minumlah secangkir
teh biji semangka. Ini merupakan minuman yang sangat ringan dengan efek diuretik,
yang akan membantu mengaktifkan fungsi ginjal dan kandung kemih, meningkatkn
pencernaan dan mengevakuasinya sebelum malam.
5. Makan malam.
Untuk makan malam, Anda bisa minum jus wortel atau jus blueberry, yang akan
membantu frekuesi buang air kecil. Sebelum tidur, minumlah secangkir mint atau
dandelion teh. Keduanya akan mendetoksifikasi tubuh dengan cara mencerna
makanan dengan cepat. Jangan lupa untuk melakukan olahraga selama 3 hari.
Anda dapat berjalan kaki selama 30 menit setiap hari untuk memfasilitasi kerja ginjal.
Selain itu, dianjurkan juga untuk pergi ke sauna untuk mengeluarkan racun melalui keringat.
Anda juga bisa mandi air panas kemudian dinginkan dengan air hangat atau dingin.
Dan yang terakhir, cobalah untuk meregangkan tubuh Anda di pagi dan sore hari.
Peregangan akan membantu Anda untuk 'mengaktifkan' dan mendapatkan
lebih banyak energi sepanjang hari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar